Preguntes Obertes

La vida actual és més estressant en comparació amb la dels nostres pares? Justifica-ho.

Considero que el present i el passat són semblants ja que en cada època es diferencien moments d'esstrés.

Abans la gent estava acostumada a seguir una rutina,sota una supervisió i seguin unes pautes. Avui dia la gent trenca tots els esquemes fa actes irresposables i això repercuteix directament en la seva vida laboral. En aquesta època contemporània ens trobem en el món laboral una competéncia inimaginable, que no està a l'abast dels nostres coneixements  que sinó ens espavilem acabarem treballant per persones que no són del nostre país. Cada vegada és mes important la qualitat d'autorealització i independencia ja que al llarg de la vida em de superar els obstacles que es creuen en el camí de vida. La vida és per disfrutarla i per apendre dels errors comessos en el passat per no tornar a caure en el mateix lloc. La vida sempre serà dura duran al llarg dels nostres anys.

Conclueixo que la vida és una caixa de sorpreses i que a mida que van passant els anys la vas descobrint i et vas adeptant de la millor manera possible, la més eficaç i rentable.

Estem estressats?

La nostra societat ens posa sovint a prova i la sensació d'estrès augmenta a mesura que som més protagonistes de les nostres vides i el nostre camp d'acció augmenta.

Realitza algun test d'estrès on-line 1 2 i valora (enumera dins l'escala de 10) el teu nivell mig d'estrès diari.Consideres que és un estrès normal o més alt o més baix que el de la gent que t'envolta?

1er test............................................ALTO

2on test...........................................5,71

Considero que aquests dos testos són només orientatius ja que no són el cent per cent fiables.

El segon test sembla més eficaç ja que inclou més preguntes que el primer i a part d'això fa preguntes més globalitzades.

Em considero un noi amb un estrés normal ja que a vegades hi ha situacions que m'hi fan posar i d'altres que no.

Explica quines creus que són les causes principals del teu estrès.Com podríem rebaixar la quota d'estrès sense canviar massa la nostra manera de viure?

Crec que les causes de l'estrés poden ser falta de poder de decisió, ser perfeccionista i evitar el més mínim error. Els problemes que puc tindre a casa amb els amics i sobretot amb la meva parella poden causar-me molts maldecaps i sensació d'impoténcia.

La millor manera per solucionar-los és cada dia marcar una pauta de relaxació i intentar evadir-se dels problemes, externalitats per deixar la ment en blanc i intentar oblidar-se de tot. Una bona manera és dialogar amb la persona en qüestió i sobretot reflexionar sobre el que es diu.

Expressio i comunicació d'emocions

Aquest lema "una imatge val més que mil paraules" sembla haver inspirat el fenomen social en què s'han convertit avui dia els "smileys" i els"emoticons"

Per què creus que són tant populars? Creus que és simplement una moda o que tenen realment una funció en la transmissió del missatge que l'autor intenta expressar?

Crec que són tant populars per la simple raó que motla gent els utilitza a la xarxa. No crec que sigui una moda, és la manera d'expresar-se però d'una manera graciosa i divertida. La veritat és que poden transmetre el mateix que una persona però amb humor, tot-hi que no hi ha res com veure les expressions humanes d'una persona ja que són més naturals i agredables.
Al llarg del temps els emoticonos aniran desapareixent ja que apareixeran nous mètodes que substituiran aquests, com pot ser la video trucada que ja es dona en alguns telèfons mòbils i ordinadors.

Tria i penja uns 10 "emoticons" que tinguis clar quina emoció o sentiment expressen.



=)(content)
=( (enfedat)
xp (graciós)
¬¬ (desconfiat)
:D (rialler)
:_( (plurant)
=O (sorprès)
O=-) (angelet)
T_T (pluraner)
^^ (feliç)
Q:-) (musulmà)
>_< (sense compendre)
=* (petó)
u_U (pero que diceeeeeeeeeeeeee!)
$_$ (ludopata)



Coneixes algun "emoticon" ambigu? Penja'l i comenta-ho.
:-) (Forma occidental) ^^ (format japonesa)

l'Art de les emocions

Des de sempre els artistes han intentat expressar el gran ventall d'emocions humanes en les seves obres. Però a principis de segle, a França, Alemanya i Noruega sorgeix l'Expressionisme, un moviment que, tant en pintura, com en literatura i música té una preocupació obsessiva pels estats emocionals extrems: la ansietat, l'amor, l'odi, la gelosia, la por, el sexe, la humiliació i la violència.
Descobreix de qui són els següents quadres.
Comenta què creus que vol expressar l'autor i si segons el teu parer ho aconsegueix.


1era imatge:

El crit, del norueg Skrik
Ens parla dels seus sentiments i l'experiencia de quan va pintar aquesta obra: "Estava allí, tremolant de por. I vaig sentir un crit fort i infinit perforant la naturalesa".
Com podem veure l'autor té una gran sensibilitat.
La situació personal de Skrik té relació em l'obra ja que és de personalitat depressiva i traumatitzat per la seva relació amb les dones,i retrata el més tètricamente possible dehut a la defu´nció de la seva mare i ho trasmet mitjançant el quadre.La cara del quadre també té relació amb l'autor ja que va ser un cop mol duur per ell. Podem observar colors càlids, agitats, com si vulgués expressar la seva engoixa ja que est desesperat. Hi han dos homes negres els quals el pintor vol raparesentar en l'escena de la desgràcia.


2ona imatge:La nit estrellada Van Gogh el 1889

La nit estavellada és una peça mestra del pintor postimpresionista Vincent van Gogh.
L'obra mostra la vista exterior durant la nit des de la finestra del sanatori de Saint-Rémy-de-Provence.
La part central mostra el poble de Saint-Rémy sota un cel arremolinat, l'observa des de la seva finestra. Els pujols d'Alpilles apareixen lluny en el marge dret.
Apareix el xiprer que ja que no es sap per quina raó el va afegir a l'imatge.
L'autor vol trasmetre i expresar els seus sentiments de tristesa i soletat que pateix en la foscor.

el(s) motor(s) de la nostre existència

Cadascun de nosaltres té prous desitjos, il·lusions o motius per animar i orientar la pròpia existència.Pensa un xic i digues quins creus que són, ara per ara, el desitjos o motius més forts, més importants de la teva vida. Són motius a llarg termini o a curt termini? Per què?

El meu primer desitx evidenment és aprovar el batxillerat, ja que aquest 2 anys marcaran les meves expectatives de futur. Un dels meus grans desitjos és aribar a l'universitat i estudiar una carrera, ara per ara no n'estic segur tot-hi que m'agradaria fr Administracío d'empresa, cuiner ja que no s'hem dona malamen)o fisioterapeuta. Aquests objectius són a llarg termini ja que fa falta una gran deicació i esforç.
M'agradaria també triunfar en el món del bàsquet i guayarme la vida, però és dificil ja que hi ha molta competivitat, almenys sinó seguiré millorant per arribar a perfeccionar els defectes que tinc com a jugador i així seguir treballant amb al mateixa il·lusió de sempre.


Segons Maslow, els individus en anem desenvolupant a mesura que anem cobrint les nostres necessitats.Pensa quina de les necessitats de Maslow podrien cobrir les següents conductes i ordena-les segons la piràmide:
necesitats fisiologiques
menjar tres o quatre apats diaris.
dormir 8 o més hores.
una llar per poder viure-hi i descansar.

necessitat de seguretat
estudiar per arribar a ser algu a la vida i treballar.

necesitats d'aceptació
sentirme acceptat per els demes,que em valorin i sobretot tenir una persona que m'estimi,que em sigui fiel i que m'ajudi en els moments més difícils, tenir amics de confinça ja que a la vida acabem tenin-ne dos o tres.

necesitats de valoració
Que valorin els esforços que faig al dia a dia, que em recompensin per la feian ben feta i que em motivin per ascendir en el lloc de treball.

necesitats de autorealització
Sentir-me persona, fer les activitats que més m'apassionen i sobretot disfrutar d'aquesta vida el màxim possible, però amb moderació ja que de vida només n'hi ha una.

la vidaDesgraciadament "la vida no és un camí de roses" i anem trobant obstacles, desenganys que cal afrontar per millorar i seguir perseguint la felicitat. Però a vegades, utilitzem estratègies inconscients, mecanismes de defensa per tal de no enfrontar-nos directament amb els problemes que ens van sorgint.Sabries distingir quin mecanisme de defensa s'utilitza en aquests casos:

1.identificatiu
2.repressiu
3.identificatiu
4.represió
5.regressiu
6.Fantasia
7.compensació
8.repressiu
9.